如何看懂血压报告？
快速理解关键指标与分级标准，避免误读与过度紧张。
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血压基础与常用术语
血压由两部分组成：收缩压（SBP）与舒张压（DBP）。常见伴随指标包括脉压（PP=SBP−DBP）与平均动脉压（MAP≈DBP + 1/3×PP）。连续记录并观察趋势，比单次读数更有意义。
常见分级标准（成人）
各国指南存在细微差异，解读时建议结合医生建议与当地权威指南。
- 正常/理想血压：参考 WHO 高血压概述
- 国内常用：可参考国家心血管病中心与相关学会发布的指南与解读。
注意：不同指南的阈值与分层可能不同，应以医生个体化建议为准。
看懂你的报告：读数与趋势
- 关注时间段：晨间与夜间读数对长期风险评估更敏感。
- 观察趋势：周-月视图可识别模式，如“夜间不降”或“晨峰”。
- 异常值处理：个别偏高不等于诊断，应结合多日多次测量。
- 配合生活方式：限盐、适量运动、睡眠与压力管理能有效改善读数。
使用“海豚血压计”可记录指标、查看趋势并导出 PDF 与医生沟通。
常见问题（FAQ）
Q：单次读数偏高需要吃药吗？
A：不建议仅凭单次读数决策，应连续多日测量并咨询医生。
Q：家庭测量要注意什么？
A：测量前安静坐5分钟、手臂与心脏同高、选择合适臂带尺寸。
参考资料
免责声明：本文仅供健康知识参考，不构成医疗建议，请遵医嘱。